産後に体重を戻したい！そう思った私はサイトや本、SNS等でダイエット情報の収集に明け暮れました。

そして興味を持ったのが、「糖質制限ダイエット」。

今までは菓子パンやお菓子が大好きでついつい手を伸ばしてしまっていたのですが、

ぐっと我慢して、ゆで卵、ヨーグルト、豆乳、鶏むねハムなど高たんぱく低糖質なものに置き換えてみました。

すると、いままでどうしても越えることのできなかった50キロの壁を越え、40キロ代になりました。

糖質制限ダイエットの良いところは、カロリー制限と違って糖質の量さえ抑えれば、満腹感を得ることができる点です。

炭水化物の量を控える代わりに、お肉、卵、野菜をおかずとしてたくさん食べていたので、ストレスなく痩せることができました。

続けていけば、太りにくい体質になっていくことも大きな利点です。

いままで人生で何度もダイエットに挑戦してきましたが、その際毎回「食べることを我慢する」ダイエットをしていたため、一時的には体重が落ちても、リバウンドの繰り返し。しかし、今回の糖質制限ダイエットははじめてから半年以上たちますが、リバウンドせず、健康的に痩せることができています、食生活の改善が体質改善に繋がったことを実感しました。

最近では食事の改善を続けつつ、ウォーキングやストレッチ等身体を動かすこともプラスして行い、理想的な体型作りをしようと日々奮闘しています。